Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2016
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 24,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2300 kcal
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Gras: 24,93g | Prot: 164,96g | Carb: 339,93g.
Colazione: Yomo Yogurt Delta Pistacchio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Oatmeal Max Gofre & White Chocolate. Pranzo: Couscous, Green Grocer's Melanzane Grigliate (Lidl), Dulano Prosciutto Cotto a Cubetti. Cena: Green Grocer's Melanzane Grigliate (Lidl), Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%, De Cecco Fusilli Integrali, Myprotein Omega 3. Snacks/Altro: Sunny Via Sciroppo d'agave, Uva, TST Nutrition Higprotein Bar Nocciola&Vaniglia, Hero Marmellata Light Mirtilli, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Sunny Via Sciroppo d'agave, Banana, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Maximum(Vitamina C). Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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