Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2016
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2315 kcal
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Gras: 25,75g | Prot: 165,87g | Carb: 340,71g.
Colazione: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mikonos Yogurt Greco(Fichi,Fragola,Kiwi), Max Protein Oatmeal Max Gofre & White Chocolate. Pranzo: Peperone Rosso Dolce, Petto di Pollo, Carne, Scotti Riso Superfino Roma. Cena: Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%, Green Grocer's Melanzane Grigliate (Lidl), Mutti Doppio Concentrato di Pomodoro, De Cecco Fusilli Integrali, Myprotein Omega 3. Snacks/Altro: Hatherwood Marmellata di Limoni (Lidl), Maitre Jean Pierre (Lidl) Fette Croccanti di Segale con Sesamo, Myprotein Impact Whey Protein Golden Syrup Flavour, Banana, TST Nutrition Higprotein Bar Nocciola&Vaniglia, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, TST Nutrition Maximum(Vitamina C). Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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