Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2016
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 25,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2290 kcal
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Gras: 25,55g | Prot: 164,98g | Carb: 340,26g.
Colazione: Mikonos Yogurt Greco(Fichi,Fragola,Kiwi), Maitre Jean Pierre (Lidl) Fette Croccanti di Segale con Sesamo, Hatherwood Marmellata di Limoni (Lidl). Pranzo: Zucchine, Cavolini di Bruxelles, Cavolfiore, Fagiolini Verdi, Bresaola, Scotti Riso Superfino Roma. Cena: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Valsoia Condisoia da Cucina, Dal Salumiere Prosciutto Cotto Sgrassato, Vivisì (Bennet) Fusilli Integrali, Myprotein Omega 3. Snacks/Altro: Uva, Myprotein Impact Whey Protein Golden Syrup Flavour, Gilli Pane di Segale Landbrot, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Banana, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, TST Nutrition Explosive Pre_Workout. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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