Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2016
|
88,3 kg
Perso fino ad ora: 26,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1643 kcal
|
Gras: 53,84g | Prot: 119,87g | Carb: 169,47g.
Colazione: Caffè Espresso, Miele, Esselunga Mandorle Sgusciate, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Caffè Espresso, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Melanzana, Zucchine Cotte, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Pomodori, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco. Cena: Uovo, Gran Pavesi Cracker Salati, Pomodori, Noi & Voi Piselli in Scatola, Alpina Fiocchi di Latte. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Arance. Di più...
|
|
2713 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|