Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2016
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88 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1701 kcal
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Gras: 39,56g | Prot: 96,42g | Carb: 225,02g.
Colazione: Esselunga Mandorle Sgusciate, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Noi & Voi Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Pollo Arrosto, Bieta Lessa, Lattuga, Carote, Pomodori. Cena: Sugo di Pomodoro, Noi Voi Fagioli Cannellini, Noi & Voi Piselli in Scatola, Gran Pavesi Cracker Salati, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Arance. Di più...
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3397 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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