Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2016
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88,1 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2683 kcal
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Gras: 65,54g | Prot: 137,83g | Carb: 261,91g.
Colazione: Monster Energy Absolutely Zero, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso. Pranzo: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Zucchine Cotte, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Noi & Voi Piselli in Scatola, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Montenegro Amaro, Limoncello, Birra, Pizza Prosciutto e Funghi. Snacks/Altro: Arance, Birra. Di più...
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3401 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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