Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2016
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2295 kcal
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Gras: 52,80g | Prot: 177,39g | Carb: 270,86g.
Colazione: Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso, Mandorle, Miele. Pranzo: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Caffè Espresso, Noi Voi Fagiolini, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Fesa di Tacchino, Cipolle, Sugo di Pomodoro, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Noi & Voi Piselli in Scatola, Lattuga, Carote, Pomodori. Cena: Latte di Soia, Rio Mare Tonno al Naturale, Sugo di Pomodoro, Noi Voi Fagioli Cannellini, Alpina Fiocchi di Latte. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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2542 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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