Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2016
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87,6 kg
Perso fino ad ora: 27,4 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1875 kcal
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Gras: 53,31g | Prot: 139,26g | Carb: 189,63g.
Colazione: Alpro Soya Latte di Soia, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Mela, Caffè Espresso. Pranzo: Noi Voi Fagiolini, Fesa di Tacchino, Pomodori, Carote, Lattuga, Noi & Voi Piselli in Scatola, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Caffè Espresso. Cena: Latte di Soia, Noi & Voi Piselli in Scatola, Alpina Fiocchi di Latte, Sugo di Pomodoro, Noi Voi Fagioli Cannellini, Uovo. Snacks/Altro: Monster Energy Absolutely Zero. Di più...
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3106 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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