Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2016
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87,7 kg
Perso fino ad ora: 27,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3051 kcal
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Gras: 67,04g | Prot: 137,58g | Carb: 343,01g.
Colazione: Mela, Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Alpro Soya Latte di Soia. Pranzo: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Caffè Espresso, Torta di Mele Classica, Fesa di Tacchino, Noi Voi Fagiolini, Petto di Pollo, Noi & Voi Piselli in Scatola, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Lattuga, Carote, Pomodori. Cena: Pizza Prosciutto e Funghi, Birra. Snacks/Altro: Mela, Caffè Espresso. Di più...
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3171 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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