Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2016
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1695 kcal
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Gras: 36,73g | Prot: 97,89g | Carb: 241,19g.
Colazione: Mela, Caffè Espresso, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Pomodori, Carote, Lattuga, Cipolle, Fagioli Borlotti, Caffè Espresso. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Sugo di Pomodoro, Noi Voi Fagioli Cannellini, Noi & Voi Piselli in Scatola. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3227 kcal
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Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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