Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2016
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1621 kcal
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Gras: 61,85g | Prot: 64,98g | Carb: 199,51g.
Colazione: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Zucchero. Pranzo: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Mulino Bianco Granetti Integrali, Perugina Nero Fondente 70%, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Delicata. Cena: Salame di Maiale (a Secco o Duro), Pere, Noci, Esselunga Burro, Coop Gnocchi di Patate. Snacks/Altro: Zucchero. Di più...
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2355 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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