Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2016
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3485 kcal
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Gras: 82,91g | Prot: 150,32g | Carb: 460,49g.
Colazione: Mela, Latte di Soia, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Mela, Caffè Espresso, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Trota al Forno o alla Griglia, Bruschetta al Pomodoro, Pomodori, Carote, Lattuga, Cipolle, Fagioli Borlotti, Caffè Espresso. Cena: Birra, Pizza Prosciutto e Funghi. Snacks/Altro: Birra, Panino Prosciutto e Formaggio, Mela, Cachi, Caffè Espresso. Di più...
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3191 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Sauna - 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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