Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2016
|
88,2 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3225 kcal
|
Gras: 54,40g | Prot: 143,19g | Carb: 272,06g.
Colazione: Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Pranzo: Birra, Montenegro Amaro, Caffè Espresso, Gelato, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Insalata di Mare, Pollo Arrosto, Gamberi, Pesce Spada, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Cena: Birra. Di più...
|
|
2686 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Bagno - 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|