Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2016
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71 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1387 kcal
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Gras: 39,07g | Prot: 71,26g | Carb: 186,84g.
Colazione: Alpro Soya Latte di Soia, Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. Pranzo: Riso Basmati, Pollo al Curry, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Naturella Latticino Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi), Fiorentini Bio Gallette Quinoa, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. Snacks/Altro: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Noberasco Viva lo Zenzero, Ristora Caffè & Ginseng, Carrefour Miele Millefiori, Stuffer Yogurt Herakles Bianco. Di più...
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2423 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Giusyferrari
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