Giusyferrari
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Storia del Peso

Peso d'Inizio
71,2 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg

Peso Attuale
67 kg
Performance: Calando 0,1 kg a Settimana

Obiettivo di peso
65 kg
Rimanenti: 2 kg
Eta 49 ....altezza 173 .....peso......... Attività fisica Sala pesi 4 volte la settimana ......

Storia del Peso di Giusyferrari


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Ricettario di Giusyferrari

Calorie: 209kcal | Gras: 1,01g | Carb: 33,09g | Prot: 15,66g
Pancakes Proteici al Cacao
Pancakes sani e light.
Calorie: 119kcal | Gras: 1,05g | Carb: 24,05g | Prot: 4,33g
Muffin Light Yogurt, Mele e Cannella
Ottimi muffin con poco più di cento Kcal l'uno.
Calorie: 232kcal | Gras: 3,37g | Carb: 44,53g | Prot: 8,16g
Cous Cous alle Verdure
Semplice, poco calorico e gustoso.
Calorie: 89kcal | Gras: 0,34g | Carb: 20,52g | Prot: 1,02g
Torta di Mele Vegana
Per questa torta molto semplice da fare.
Calorie: 197kcal | Gras: 1,69g | Carb: 20,79g | Prot: 16,87g
Spaghetti di Riso Cinesi
Spaghetti di riso integrale con verdure e gamberi.
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Alimenti & Esercizi Recenti di Giusyferrari


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