Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2016
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 25,6 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2282 kcal
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Gras: 75,12g | Prot: 148,10g | Carb: 268,12g.
Colazione: Oreo Biscotti, Monster Energy Absolutely Zero, Mela, Caffè Espresso, Mandorle, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Cetriolo (senza Buccia), Pollo Arrosto, Fagioli Borlotti, Cipolle, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Uovo, Carrefour Fagioli alla Messicana, Colle Maggio Ricotta. Snacks/Altro: Latte di Soia, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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2763 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 21 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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