Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2016
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89,2 kg
Perso fino ad ora: 25,8 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2045 kcal
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Gras: 56,26g | Prot: 142,03g | Carb: 225,55g.
Colazione: Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Mela, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana, Caffè Espresso. Pranzo: Findus Filetti di Merluzzo Nordico con Pomodoro e Rosmarino, Noi & Voi Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Colle Maggio Ricotta, Rio Mare Tonno al Naturale, Noi & Voi Piselli in Scatola, Noi Voi Fagioli Cannellini, Sugo di Pomodoro. Snacks/Altro: Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%. Di più...
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3225 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Bagno - 20 minuti, Sauna - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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