Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2016
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1960 kcal
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Gras: 56,32g | Prot: 98,73g | Carb: 228,03g.
Colazione: Mela, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Pollo Arrosto, Verdura Cotta, Zucchine Trifolate, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Colle Maggio Ricotta, Cuori di Carciofo Sott'olio, Focaccia, Beck's Birra, Birra. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3138 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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