Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2016
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3381 kcal
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Gras: 32,29g | Prot: 116,89g | Carb: 339,29g.
Colazione: Latte di Soia, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo. Pranzo: Caffè Espresso, Limoncello, Bruschetta al Pomodoro, Vino Bianco da Tavola, Spaghetti ai Frutti di Mare. Snacks/Altro: Birra. Di più...
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3047 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Sauna - 10 minuti, Bagno - 20 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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