Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2016
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90,5 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1697 kcal
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Gras: 60,84g | Prot: 137,32g | Carb: 164,94g.
Colazione: Latte di Soia, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso. Pranzo: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Zucchine Cotte, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Pomodori, Uovo, Colle Maggio Ricotta. Snacks/Altro: Cachi, Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3288 kcal
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Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Sauna - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 29,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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