Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2016
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 25,6 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1970 kcal
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Gras: 45,96g | Prot: 166,02g | Carb: 215,86g.
Colazione: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana, Caffè Espresso. Pranzo: Cipolle, Fagioli Borlotti, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Zucchine Cotte, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Alpina Fiocchi di Latte, Santa Maria Mexican Chili Beans. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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2685 kcal
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Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Sauna - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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