Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2016
|
89,4 kg
Perso fino ad ora: 25,6 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2320 kcal
|
Gras: 36,93g | Prot: 145,43g | Carb: 352,61g.
Colazione: Mela, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana. Pranzo: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Lattuga, Carote, Pomodori, Fagioli Borlotti, Cipolle, Caffè Espresso. Cena: Riso Basmati, Olive Verdi, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Mela. Di più...
|
|
3217 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 50 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|