Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2016
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2225 kcal
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Gras: 70,53g | Prot: 155,95g | Carb: 238,27g.
Colazione: Mela, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Pranzo: Petto di Pollo, Fagioli Borlotti, Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Colle Maggio Ricotta, Pomodori, Noi Voi Fagiolini, Uovo. Snacks/Altro: Pere, Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3227 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Bagno - 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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