Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2016
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86,9 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2675 kcal
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Gras: 53,09g | Prot: 137,95g | Carb: 412,38g.
Colazione: Monster Energy Absolutely Zero, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso. Pranzo: Olive Verdi, Rio Mare Tonno al Naturale, Flora Riso Integrale. Cena: Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Noi & Voi Piselli in Scatola, Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Banana, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Uva. Di più...
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2737 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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