Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2016
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 25,7 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2658 kcal
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Gras: 126,33g | Prot: 134,85g | Carb: 231,82g.
Colazione: TUC Cracker Cotti al Forno, Mulino Bianco Cornetto al Cioccolato, Milka Milka & Oreo, Caffè Espresso. Pranzo: Saclà Cetriolini all'aceto di Vino, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Conad Cipolline Sottaceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Fagioli Borlotti, Lattuga, Carote, Caffè Espresso. Cena: Colle Maggio Ricotta, Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Noi Voi Fagioli Cannellini, Noi & Voi Piselli in Scatola, Rio Mare Tonno al Naturale. Di più...
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2604 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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