Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2016
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 24,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2091 kcal
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Gras: 40,24g | Prot: 180,21g | Carb: 230,97g.
Colazione: Max Protein Nut Choc, Buitoni Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola, Scotti Riso Superfino Roma. Cena: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Green Grocer's Contorno Grigliato, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Max Protein Oatmeal Max Gofre & White Chocolate, Max Protein Nut Choc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Gilli Pane di Segale Landbrot, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., TST Nutrition Hig Protein Bar 🍋 e 🍫 Bianco. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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