Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2016
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88,1 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4035 kcal
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Gras: 118,33g | Prot: 169,87g | Carb: 392,72g.
Colazione: Caffè Espresso, Miele, Esselunga Mandorle Sgusciate, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Birra, Limoncello, Caffè Espresso, Ananas, Torta Gelato, Insalata di Mare, Pollo Arrosto, Gamberi, Pesce Spada, Vino Bianco da Tavola, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Snacks/Altro: Latte di Soia, Biscotto con Gocce di Cioccolato, Oreo Biscotti. Di più...
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3124 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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