Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2016
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2012 kcal
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Gras: 58,01g | Prot: 164,36g | Carb: 214,16g.
Colazione: Caffè Espresso, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Esselunga Misto Funghi Trifolati, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Scotti Risotto Milanese con Zafferano, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Colle Maggio Ricotta, Uovo, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Pompelmo. Di più...
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3099 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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