Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2016
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2072 kcal
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Gras: 45,54g | Prot: 162,25g | Carb: 249,04g.
Colazione: Miele, Mela, Mandorle, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Pranzo: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Cipolle, Fagioli Borlotti, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Noi & Voi Piselli in Scatola, Colle Maggio Ricotta, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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3366 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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