Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2016
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87 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3184 kcal
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Gras: 41,73g | Prot: 129,46g | Carb: 271,91g.
Colazione: Mela, Mandorle, Miele, Mandorle, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Pranzo: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Montenegro Amaro, Caffè Espresso, Vino Bianco da Tavola, Pizza Tonno e Cipolla, Birra. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Pompelmo. Di più...
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3633 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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