Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2016
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87,3 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2044 kcal
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Gras: 73,02g | Prot: 161,10g | Carb: 186,90g.
Colazione: Alpro Soya Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana, Pompelmo, Caffè Espresso. Pranzo: Cipolle, Fagioli Borlotti, Petto di Pollo, Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Noi Voi Fagiolini, Uovo, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Mandorle. Di più...
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2545 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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