Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2016
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1561 kcal
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Gras: 68,87g | Prot: 61,19g | Carb: 175,34g.
Colazione: Biscotto con Gocce di Cioccolato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Zucchero, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco. Pranzo: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Delicata, Perugina Nero Fondente 70%, Terre d'italia Aceto Balsamico di Modena Invecchiato. Cena: Pistacchi, Esselunga Pesto Senz'aglio, Pastaio di Altamura Trofie. Snacks/Altro: Zucchero. Di più...
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2397 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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