Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2016
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87,3 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2074 kcal
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Gras: 54,48g | Prot: 158,65g | Carb: 231,52g.
Colazione: Pompelmo, Caffè Espresso, Alpro Soya Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana. Pranzo: Petto di Pollo, Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Barilla Spaghetti N.5, Fagioli Borlotti, Cipolle, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Noi Voi Fagioli Cannellini, Noi & Voi Piselli in Scatola, Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Mandorle, Monster Energy Absolutely Zero. Di più...
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3384 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 5 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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