Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2016
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 28,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2097 kcal
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Gras: 50,61g | Prot: 183,75g | Carb: 211,78g.
Colazione: Pompelmo, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso, Mass Extreme, Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo. Pranzo: Cipolle, Fagioli Borlotti, Petto di Pollo, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Uovo, Noi Voi Fagioli Cannellini, Noi & Voi Piselli in Scatola, Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico. Snacks/Altro: Latte di Soia, Mandorle, Caffè Espresso, Mela. Di più...
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2663 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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