Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2016
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 28,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2074 kcal
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Gras: 52,91g | Prot: 180,85g | Carb: 215,84g.
Colazione: Caco, Banana, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. Pranzo: Barilla Spaghetti N.5, Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Petto di Pollo, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Colle Maggio Ricotta, Noi Voi Fagiolini. Snacks/Altro: Mandorle. Di più...
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3603 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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