Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2016
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2108 kcal
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Gras: 55,48g | Prot: 129,14g | Carb: 242,05g.
Colazione: Mandorle, Santa Rosa Confettura Extra di Ciliegie, Scotti Gallette di Riso e Soia, Santa Rosa Confettura Extra di Albicocche, Myprotein Fiocchi d'avena, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Zucchero, Caffè (Espresso), Caffè (Espresso), Zucchero. Pranzo: Caffè (Espresso), Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Pomodori Rossi, Vino Rosso da Tavola, Pane Bianco, Galbani Gorgonzola Gim, Risotto alle Zucchine, Arista di Maiale. Cena: Mela Stark, OK Bio Gallette di Mais, Stuffer Fiocchi di Latte 0% Grassi, Bresaola, Risotto alle Zucchine. Snacks/Altro: Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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2805 kcal
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Esercizio:
Leggere - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Guidare - 30 minuti, Doccia - 10 minuti, Salto con la Corda - 25 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Stare seduti - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di xander69
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