Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2016
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1662 kcal
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Gras: 65,01g | Prot: 62,62g | Carb: 212,79g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Biscotto con Gocce di Cioccolato, Zucchero, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Dico Fesa di Tacchino, Perugina Nero Fondente 70%, Terre d'italia Aceto Balsamico di Modena Invecchiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Mix Vivace. Cena: Salame di Maiale (a Secco o Duro), Olio Extra Vergine di Oliva, Pere, Datteri Medjool, Pane Carasau, Orogel Buon Minestrone. Snacks/Altro: Zucchero, Zucchero. Di più...
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2373 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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