Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2016
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 27,9 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2070 kcal
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Gras: 48,72g | Prot: 139,62g | Carb: 258,88g.
Colazione: Pompelmo, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Pranzo: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Barilla Spaghetti N.5, Cipolle, Fagioli Borlotti, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Novi Nero Nero 99%, Mandorle, Noi & Voi Piselli in Scatola, Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Pompelmo. Di più...
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3416 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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