Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2016
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86,9 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1984 kcal
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Gras: 39,94g | Prot: 114,63g | Carb: 306,63g.
Colazione: Banana, Uva, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Anatra Arrosto (senza Pelle), Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Barilla Spaghetti N.5, Fagioli Borlotti, Cipolle, Carote, Pomodori, Lattuga. Cena: Burro di Arachidi, Banana, Noi Voi Fagiolini, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Pompelmo, Caffè Espresso. Di più...
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2678 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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