Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2016
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 28,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2674 kcal
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Gras: 54,97g | Prot: 146,52g | Carb: 275,84g.
Colazione: Meringa, Banana, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Caffè Espresso. Pranzo: Cipolle, Fagioli Borlotti, Petto di Pollo, Lattuga, Pomodori, Carote, Caffè Espresso. Cena: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Snacks/Altro: Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile, Pompelmo, Birra Normale. Di più...
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3361 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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