Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2016
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2014 kcal
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Gras: 68,13g | Prot: 129,36g | Carb: 222,62g.
Colazione: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Arance, Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. Pranzo: Verza, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Fagioli Borlotti, Cipolle, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Uovo, Rio Mare Tonno al Naturale, Riso Basmati. Di più...
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3359 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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