Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2016
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1737 kcal
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Gras: 65,10g | Prot: 67,76g | Carb: 227,32g.
Colazione: Zucchero, Galup Panettone Mandorlato. Pranzo: Novi Crema da Spalmare, Pane Integrale, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale, Conad Insalata Contadina, Terre d'italia Aceto Balsamico di Modena Invecchiato, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Pizza Margherita, Banana, Fage Total 0%, Pere, Noci. Di più...
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2357 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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