Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2016
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 28,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3293 kcal
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Gras: 75,47g | Prot: 151,12g | Carb: 338,62g.
Colazione: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Mandorle, Miele, Caffè Espresso. Pranzo: Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Sugo al Pomodoro, Noi & Voi Piselli in Scatola, Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. Cena: Zaini Boeri Ciliegia e Kirsch, Birra, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile, Aperol Spritz. Snacks/Altro: Miele, Mandorle, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Di più...
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3156 kcal
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Esercizio:
Sauna - 20 minuti, Bagno - 40 minuti, Guidare - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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