Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2016
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 28,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1960 kcal
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Gras: 62,47g | Prot: 135,37g | Carb: 212,80g.
Colazione: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso, Pompelmo, Miele, Mandorle. Pranzo: Costine di Maiale, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Barilla Spaghetti N.5, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Colle Maggio Ricotta, Rio Mare Tonno al Naturale, Noi Voi Fagiolini. Snacks/Altro: Miele, Caffè Espresso, Pompelmo. Di più...
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3331 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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