Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2016
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 28,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2824 kcal
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Gras: 55,15g | Prot: 120,11g | Carb: 336,55g.
Colazione: Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana, Caffè Espresso. Pranzo: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Star Sugo Arrabbiata, Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Birra, Pizza Prosciutto e Funghi. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Arance. Di più...
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3331 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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