Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2016
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 29,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2014 kcal
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Gras: 49,76g | Prot: 186,46g | Carb: 207,24g.
Colazione: Pompelmo, Caffè Espresso, Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave. Pranzo: Esselunga Coste, Broccoli, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Star Sugo Arrabbiata, Barilla Spaghetti N.5, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Colle Maggio Ricotta, Coop Pollo Allo Spiedo. Snacks/Altro: Mandorle, Arance. Di più...
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2503 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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