Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2016
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 29,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2006 kcal
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Gras: 59,47g | Prot: 178,84g | Carb: 181,50g.
Colazione: Cioccolatino, Sunny Via Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo. Pranzo: Noi & Voi Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Esselunga Coste, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Faraona, Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Colle Maggio Ricotta, Coop Pollo Allo Spiedo. Di più...
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3300 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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