Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2016
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85 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2049 kcal
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Gras: 40,40g | Prot: 179,50g | Carb: 249,35g.
Colazione: Banana, Arance, Ecor Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave. Pranzo: Spinaci Cotti (da Freschi), Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Coop Pollo Allo Spiedo. Di più...
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2486 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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