Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2016
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86 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2826 kcal
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Gras: 65,26g | Prot: 119,63g | Carb: 314,84g.
Colazione: Latte di Soia, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Banana. Pranzo: Amaro, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Vino Rosso da Tavola, Panini, Spinaci, Fesa di Tacchino, Coop Orecchiette con Broccoli, Caffè Espresso. Cena: Caffè Espresso, GrissinBon Fagolosi, Birra, Pizza Prosciutto e Funghi. Di più...
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2935 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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