|
Вчера купили домашний тренажёр "Степпер"
|
64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2319 kcal
|
Gras: 48,58g | Prot: 168,12g | Carb: 302,52g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Обычные Блины, Простоквашино Сметана 15%, Цикорий с Молоком, Мёд. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Курица Вареная, Barilla Макароны Отварные. Cena: Стебель бамбука Соус Томатный с Базиликом, Гречка Отварная, Мексиканская Смесь, Куриное Филе Вареное, Bio Баланс Биойогурт Злаки, Мёд, Красная Цена Шарики Шоколадные, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зефир, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Di più...
|
|
2484 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Step (Stepper) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
 Commenti
Мне так орбитрек купили) Пол года позанималась, похудела а потом он стал выполнять функцию пылесборника)))
19 dic 16 da utente: San1ka.10
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Iron_mother_
|